خانم های سالمندی که در سنین 50به بالا یا بیشتر هستند بدانند دشمن درجه یک و اصلی آنان غذاهای شیرین و پرکالری محسوب می شود.
افرادی که در هفته بیش از دوبار غذاهای آماده استفاده می کنند، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند استفاده زیاد غذاهای پرکالری و چرب همچون غذاهای آماده، احتمال ابتلا افراد به چاقی و دیابت را افزایش می دهد.
بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند چربی موجود در غذاهای شیرین مانند انواع شیرینی ها و غذاهای آماده روند پیری در سالمندان به ویژه در خانم ها را دوبرابر می کنند.
بیماری های قلبی عروقی، فشارخون بالا و چربی بالا از جمله بیماری های شایع در دوران سالمندی محسوب می شوند. مصرف زیاد نمک، غذاهای شور، روغن و انواع چربی ها از عوامل موثر در افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلبی و عروقی است. در پیشگیری و درمان تغذیه ای فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی، کاهش مصرف نمک، کاهش و بهبود مصرف روغن و چربی و کنترل مصرف انواع قندها توصیه می شود.
خانم ها با محدود کردن مصرف انواع شیرینی ها و غذاهای چرب باید دوران سالمندی سالمی را طی کنند و طول عمر خود را افزایش دهند.
